Somatisk praktik har hjälpt mig att bli en mer integrerad och uttrycksfull dansare och rörelseutövare. Jag använder mig av somatiska redskap både i enskilda sessioner med klienter, i min undervisning och som grund i min konstnärliga praktik. Jag erbjuder workshops, kurser och klasser i olika format och sammanhang.
Vad är Somatik?
Somatik innefattar mängder av perspektiv om kreativitet, läkande och rörelsehälsa. Somatisk praktik uppmuntrar till kroppsmedvetenhet och bidrar till ökad rörelsefrihet i både vardag och rörelseutövande. Vi arbetar ofta långsammare än i andra rörelsepraktiker och utgår bland annat från principer inom babyns utvecklingsmönster. Det finns många tillvägagångssätt för somatiskt arbete men alla framhåller alla vikten av att lyssna in kroppen på djupet. Genom att lägga märka till vad som händer i kroppen och hur vi utför vanliga rörelser, arbetar vi med andetaget och svarar på förnimmelser. Vi uppmuntrar till utforskning av alternativa sätt att röra på kroppen. På så sätt kan vi medvetet ändra våra rörelsevanor och val.
Sessioner i somatisk praktik sker på en fri golvyta och syftar till att främjar deltagarnas kroppsliga koordination, självläkning och självmedvetenhet. För att skapa en sensorisk upplevelse och väcka medvetenheten snabbare används ofta mjuk beröring. Instruktionerna ges utifrån upplevelsebaserad anatomi och bilder, vilket hjälper klienten att känna sin kropp inifrån och få en större känsla av "embodiment". Det leder i sin tur till ökad kroppskännedom, närvaro och rörelseförmåga.
Jag är utbildad inom de somatiska praktikerna Laban Movement Analysis, Body Mind Centering och yoga. Andra somatiska praktiker som finns i Sverige är exempelvis Feldenkrais, Alexanderteknik, Kleinteknik, mindfulness och basal kroppskännedom.
Vad är Somatik?
Somatik innefattar mängder av perspektiv om kreativitet, läkande och rörelsehälsa. Somatisk praktik uppmuntrar till kroppsmedvetenhet och bidrar till ökad rörelsefrihet i både vardag och rörelseutövande. Vi arbetar ofta långsammare än i andra rörelsepraktiker och utgår bland annat från principer inom babyns utvecklingsmönster. Det finns många tillvägagångssätt för somatiskt arbete men alla framhåller alla vikten av att lyssna in kroppen på djupet. Genom att lägga märka till vad som händer i kroppen och hur vi utför vanliga rörelser, arbetar vi med andetaget och svarar på förnimmelser. Vi uppmuntrar till utforskning av alternativa sätt att röra på kroppen. På så sätt kan vi medvetet ändra våra rörelsevanor och val.
Sessioner i somatisk praktik sker på en fri golvyta och syftar till att främjar deltagarnas kroppsliga koordination, självläkning och självmedvetenhet. För att skapa en sensorisk upplevelse och väcka medvetenheten snabbare används ofta mjuk beröring. Instruktionerna ges utifrån upplevelsebaserad anatomi och bilder, vilket hjälper klienten att känna sin kropp inifrån och få en större känsla av "embodiment". Det leder i sin tur till ökad kroppskännedom, närvaro och rörelseförmåga.
Jag är utbildad inom de somatiska praktikerna Laban Movement Analysis, Body Mind Centering och yoga. Andra somatiska praktiker som finns i Sverige är exempelvis Feldenkrais, Alexanderteknik, Kleinteknik, mindfulness och basal kroppskännedom.