'
Somatisk praktik har hjälpt mig att bli en mer integrerad och uttrycksfull dansare och rörelseutövare. Jag använder mig av somatiska redskap både i enskilda sessioner med klienter, i min undervisning och som grund i min konstnärliga praktik. Jag erbjuder workshops, kurser och klasser i olika format och sammanhang.
Vad är Somatik?
Somatik innefattar mängder av perspektiv om kreativitet, läkande och rörelsehälsa. Somatisk praktik uppmuntrar till kroppsmedvetenhet och bidrar till ökad rörelsefrihet i både vardag och rörelseutövande. Vi arbetar ofta långsammare än i andra rörelsepraktiker och utgår bland annat från principer inom babyns utvecklingsmönster. Det finns många tillvägagångssätt för somatiskt arbete men alla framhåller alla vikten av att lyssna in kroppen på djupet. Genom att lägga märka till vad som händer i kroppen och hur vi utför vanliga rörelser, arbetar vi med andetaget och svarar på förnimmelser. Vi uppmuntrar till utforskning av alternativa sätt att röra på kroppen. På så sätt kan vi medvetet ändra våra rörelsevanor och val.
Sessioner i somatisk praktik sker på en fri golvyta och syftar till att främjar deltagarnas kroppsliga koordination, självläkning och självmedvetenhet. För att skapa en sensorisk upplevelse och väcka medvetenheten snabbare används ofta mjuk beröring. Instruktionerna ges utifrån upplevelsebaserad anatomi och bilder, vilket hjälper klienten att känna sin kropp inifrån och få en större känsla av "embodiment". Det leder i sin tur till ökad kroppskännedom, närvaro och rörelseförmåga.
Jag är utbildad inom de somatiska praktikerna Laban Movement Analysis, Body Mind Centering och yoga. Andra somatiska praktiker som finns i Sverige är exempelvis Feldenkrais, Alexanderteknik, Kleinteknik, mindfulness och basal kroppskännedom.
Ord från tidigare workshopdeltagare;
"Som workshopledare är Stine varm och förtroendeingivande. Hon skapar en inbjudande stämning som gör att man som deltagare kan slappna av och ta till sig kursens innehåll." - Anna
"Jag älskade balansen mellan teoretiska och praktiska. Musiken, rummet och antalet deltagare var perfekt." - Bee
”Stines inkännande varma närvaro fyller hela rummet med ett vilsamt, välkomnande lugn. Hon leder oss varsamt och säkert genom kroppsliga övningar som grundar och öppnar upp.” - Emma
"Jag upplevde att Stine pratade utifrån sin erfarenhet och att hon levde som hon lärde. Tyckte mycket om hennes lugna och chosfria sätt". - Anonym
"I found Stine to be a great listener and had the perception to control the pace with sensitivity throughout the course." - Anonym
Somatisk praktik har hjälpt mig att bli en mer integrerad och uttrycksfull dansare och rörelseutövare. Jag använder mig av somatiska redskap både i enskilda sessioner med klienter, i min undervisning och som grund i min konstnärliga praktik. Jag erbjuder workshops, kurser och klasser i olika format och sammanhang.
Vad är Somatik?
Somatik innefattar mängder av perspektiv om kreativitet, läkande och rörelsehälsa. Somatisk praktik uppmuntrar till kroppsmedvetenhet och bidrar till ökad rörelsefrihet i både vardag och rörelseutövande. Vi arbetar ofta långsammare än i andra rörelsepraktiker och utgår bland annat från principer inom babyns utvecklingsmönster. Det finns många tillvägagångssätt för somatiskt arbete men alla framhåller alla vikten av att lyssna in kroppen på djupet. Genom att lägga märka till vad som händer i kroppen och hur vi utför vanliga rörelser, arbetar vi med andetaget och svarar på förnimmelser. Vi uppmuntrar till utforskning av alternativa sätt att röra på kroppen. På så sätt kan vi medvetet ändra våra rörelsevanor och val.
Sessioner i somatisk praktik sker på en fri golvyta och syftar till att främjar deltagarnas kroppsliga koordination, självläkning och självmedvetenhet. För att skapa en sensorisk upplevelse och väcka medvetenheten snabbare används ofta mjuk beröring. Instruktionerna ges utifrån upplevelsebaserad anatomi och bilder, vilket hjälper klienten att känna sin kropp inifrån och få en större känsla av "embodiment". Det leder i sin tur till ökad kroppskännedom, närvaro och rörelseförmåga.
Jag är utbildad inom de somatiska praktikerna Laban Movement Analysis, Body Mind Centering och yoga. Andra somatiska praktiker som finns i Sverige är exempelvis Feldenkrais, Alexanderteknik, Kleinteknik, mindfulness och basal kroppskännedom.
Ord från tidigare workshopdeltagare;
"Som workshopledare är Stine varm och förtroendeingivande. Hon skapar en inbjudande stämning som gör att man som deltagare kan slappna av och ta till sig kursens innehåll." - Anna
"Jag älskade balansen mellan teoretiska och praktiska. Musiken, rummet och antalet deltagare var perfekt." - Bee
”Stines inkännande varma närvaro fyller hela rummet med ett vilsamt, välkomnande lugn. Hon leder oss varsamt och säkert genom kroppsliga övningar som grundar och öppnar upp.” - Emma
"Jag upplevde att Stine pratade utifrån sin erfarenhet och att hon levde som hon lärde. Tyckte mycket om hennes lugna och chosfria sätt". - Anonym
"I found Stine to be a great listener and had the perception to control the pace with sensitivity throughout the course." - Anonym